Οι προπονήσεις των τμημάτων των αρχαρίων πραγματοποιούνται ως εξής:

- Στην ανοιχτή πισίνα 50μ. του Εθνικού Αθλητικού Κέντρου Ηρακλείου:

•   Δευτέρα - Παρασκευή: 18.00-18.45

- Στην κλειστή πισίνα 25μ. του Παγκρήτιου Σταδίου:

•   Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή : 18.00-19.00
•   Τρίτη & Πέμπτη: 19.00-20.00
•   Σάββατο: 12.00-13.00